Stres Yönetimi.pdf

Stres Yönetimi

Arthur Rowshan


Stres Yönetimi, yaşamımızda stresin rolüne olumlu bir bakış geliştiriyor. Kişisel stres belirtilerimizi nasıl tanıyacağımızı öğretiyor, stressiz bir yaşama bütüncül bir yaklaşım sunuyor. Stres danışmanlığı deneyimine dayanarak Rowshan, stres yönetiminin dört boyutunu keşfeder

Stres yönetimi, sorumluluğu almakla ilgilidir: yaşam tarzınız, düşünceleriniz, duygularınız ve sorunlarla uğraşma şeklinizdir. Hayatınız ne kadar stresli görünürse görünsün, stresle nasıl başa çıkılır konusunda baskıyı hafifletmek ve kontrolü tekrar …

6.87 MB Dosya boyutu
9789753220804 ISBN

Teknoloji

PC e Mac

E-Kitabı indirdikten hemen sonra tarayıcınızda "Şimdi Oku" aracılığıyla veya ücretsiz Adobe Digital Editions okuma yazılımıyla okuyun.

iOS & Android

Tabletler ve akıllı telefonlar için: ücretsiz tolino okuyucu uygulamamız

eBook Reader

EKitabı doğrudan www.ristorantelafamiglia.com.au mağazasındaki okuyucuya indirin veya ücretsiz Sony READER FOR PC / Mac veya Adobe Digital Editions yazılımıyla aktarın.

Reader

Otomatik senkronizasyondan sonra, okuyucuda e-Kitapları açın veya ücretsiz Adobe Digital Editions yazılımını kullanarak tolino cihazınıza manuel olarak aktarın.

Güncel Notlar

avatar
ACAR YALÇIN

Stres yönetimi elinizden geldiğince stres yaratan durumlardan kaçınmayı, bu olay ve durumlara karşı verdiğiniz tepkileri değiştirmeyi, kendinize değer vermeyi ve dinlenmek için kendinize zaman ayırmayı gerektirir. İlk olarak hayatınızdaki stres kaynaklarını bir tanıyalım.

avatar
KORKMAZ YAVUZ

2.01.2018 Nefes Kontrolü ile Stres Yönetimi. Doğru nefesin 3 kuralı var: Dik oturmak. Karnımızı şişirerek nefes almak. Nefesi burundan alıp vermek. Doğru nefesi alışkanlığa dönüştürmek için belli yöntemler kullanabiliriz. Öncelikle gün içinde kendini en rahat hissedeceğin zamanı bulman gerek.

avatar
DOĞAN KARA

Selye (1956), stres konusuyla ilgilenen öncü bilim adamlarındandır ve stresi, " vücuda yüklenilen herhangi bir özel olamayan isteme karşı, vücudun tepkisi" olarak.

avatar
ÖZTÜRK ÖZDEMİR

Ancak stres yönetimi tek bedenli bir bütün değildir. Bu yüzden, sizin için en iyi olanı denemek ve öğrenmek için önemlidir. Stres yönetimi hayatınızdaki stres kaynaklarını tanımlayarak başlar.

avatar
ÇELİK YILDIRIM

Peki stres yönetimi söz konusu olduğunda ne yapmak gerekiyor? İşte stres yönetimi konusunda bilinmesi gerekenler... STRES YÖNETİMİ. By Güncel Kaynak 30 Mart 2014 Yorum yapılmamış. Uygun sayıda personel bulunmaması hem yönetimi hem de yöneticileri zor durumda bırakır.